Wie kann ICH
DIR helfen?
Mit Hilfe von sanften, fließenden, meditativen Bewegungen und begleitenden Impulsen führe ich Dich in die Entspannung! Ich schaffe einen Raum, in dem Du den Alltagstress von Dir abwerfen kannst, um wieder mehr Kraft und Energie zu spüren. Das Üben mit ruhiger Konzentration lässt Deinen Geist zur Ruhe kommen, Du kommst bei Dir an. Überreizung, Nervosität und Stress werden Stück für Stück abgebaut, was sich insgesamt auf Deinen Alltag, aber auch auf Deine Schlafqualität auswirken kann.
Ich zeige Dir, wie Du mehr Vitalität und Lebensqualität erlangen kannst
Sanfte fließende Bewegungen die individuell angepasst werden können, in Verbindung mit bewusstem Atem, Atemmeditation mit Selbstmassage und das bewusste Aktivieren der Lungenflügel, der Lungenenergie führen zu mehr Atemvolumen und somit zur Linderung von Asthmabeschwerden, Beschwerden durch Long Covid und anderen Atemproblemen. Des Weiteren führt die Aktivierung unserer Lungenflügel zu einer besseren Entgiftung unseres Körpers, zu einer verbesserten Sauerstoffversorgung verspannter Muskulatur, verbesserter Versorgung unserer Organe, der Haut… Dein Immunsystem wird gestärkt und insgesamt ist mehr Vitalität und Lebensqualität spürbar.
Lerne mit meinen Übungen Deine Beschwerden zu lindern und aufzulösen
Ich zeige Dir Übungen mit deren Hilfe du körperliche Beschwerden lindern und bei regelmäßigem Üben reduzieren und teilweise ganz auflösen kannst. Diese Heilübungen halten Muskeln, Sehnen und Bänder flexibel, wirken Rückenbeschwerden entgegen, der Gleichgewichtssinn wird gestärkt und die Reaktionsfähigkeit erhöht.
Ich helfe Dir dabei, ein ein besseres Körpergefühl zu erlangen
Ich helfe Dir, Deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen und somit mehr Achtsamkeit für Deinen Körper zu entwickeln, um ein besseres Körpergefühl zu erlangen. Denn mit einer besseren Körperwahrnehmung kannst Du schneller Disbalancen wie zum Beispiel Muskelverspannungen, Nackenschmerzen, Verspannungskopfschmerzen… entgegenwirken. Dazu bekommst Du von mir Übungen, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst.
